הסודות של ענת - עמוד הפייסבוק של ענת טל

5 דברים ששווה לדעת על פירות

5 דברים ששווה לדעת על פירות

ארוחת בוקר בעשר דקות

מי מפחד משפעת?

מי מפחד משפעת? על מחלות החורף ואיך שינה היא התרופה הטובה ביותר

שלשולים והקאות

מה עושים כאשר מופיע שלשול או מקיאים? איך יודעים מתי לטפל ומתי לא?

הרגל קטן - שינוי גדול

איזה הרגל קטן יכול לשנות את הבריאות בצורה משמעותית על תהליך הירידה במשקל?

מי מפחד מאבוקדו?

מחשבות על אבוקדו ומתכון לסלט טעים

אין לי זמן

איך שומרים על תזונה נכונה כשאין זמן? קודם כל מאבחנים מה באמת הבעיה

למה דיאטות נכשלות?

לפי מחקרים 95% מהדיאטות יכשלו. למה זה קורה?

איך אפשר לשפר את התזונה עם השקעה של 7 דקות ביום?

בכל שיטות התזונה יש דבר אחד ברור: צריכה מרובה של ירקות ופירות תשפר את המצב הבריאותי. בניגוד למה שחושבים ירקות ופירות הם מזונות שהכי פחות דורשים התעסקות והכנה. הרגל קבוע של הכנת פלטת ירקות או פירות על הבוקר, יגדיל את הצריכה שלהם משמעותית.