קנדידה הרצאות מבוקשות טיפול טבעי במחלות הסודות של ענת ניקוי רעלים ד"ר אמא מה יש לאכול |
הסודות של ענתאין לי זמן
"אין לי זמן" זאת אולי סיבה מספר אחת למה אנשים לא שומרים על אורח חיים בריא.
מהניסיון שלי "אין לי זמן" זה שם קוד ל:
לכל אחת מהסיבות יש מספר פתרונות, אבל נניח שמדובר במקרה נדיר של אדם שבאמת אין לו זמן. הוא עובד שעות ארוכות כל יום ויש לו סדר יום עמוס במיוחד.
האם במצב כזה עדיין אפשר לשמור על תזונה נכונה?
המזל הוא שהמזונות הבריאים ביותר לא דורשים בכלל זמן ארוך של הכנה והתעסקות.
כמה זמן לוקח לקלף בננה? לחתוך תפוח או לשטוף מלפפון?
מדובר כאן בעיקר בשינוי של תפיסה והרגל.
אנחנו רגילים לחשוב על פירות וירקות כתוספת לארוחה או נשנוש אבל בתזונה בריאה הם צריכים להיות העיקר. פירות וירקות מכילים כמעט כל מה שהגוף צריך בחבילה אחת: ויטמינים ומינרלים, נוזלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. ההשפעה של צריכה מרובה של פירות וירקות היא משמעותית עד כדי כך שגם אם זה יהיה השינוי היחיד בתזונה עדיין נוכל לראות שיפור בהרגשה ובמצב הבריאותי תוך זמן קצר.
עכשיו לתכל'ס:
רוצים מאוד לעשות שינוי תזונתי ולא מצליחים?
צריכים עזרה באבחון והצעות פרקטיות להצלחה? דברו אתי.
ענת טל - נטורופתית
אולי תתענייני גם ב:
|